아침 운동이 배변 활동에 영향을 줄 수 있는지 궁금합니다.
아침에 꾸준히 운동을 하고 있는데요. 그런데, 최근에 알게된 사실은 운동을 거른날은 배가 좀 아픈것같고 배변 활동이 원활하지 않다는 것이 었습니다. 운동이 배변 활동에 직접적인 영향이 있는것일까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
운동이 배변 활동에 영향을 줄 수 있습니다. 실제로, 꾸준한 운동은 소화 시스템을 활성화시키고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동을 할 때, 운동의 강도나 유형에 따라 근육이 활성화되고 피 순환도 증가하게 됩니다. 이러한 움직임은 장 운동에도 긍정적인 영향을 끼칠 수 있어 배변 활동이 원활해질 수 있습니다.
하지만, 개인의 체질이나 건강 상태, 식사와 수분 섭취 등 여러 요소도 배변 활동에 영향을 줄 수 있으므로, 운동만이 배변 활동에 영향을 주는 유일한 요소는 아닙니다.
운동은 직접적으로 장 운동을 활성화 시키고 배변 활동에 영향을 줍니다. 아침에 꾸준히 운동을 해주는 것은 그런 측면에서 좋은 습관입니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
통계적으로 증명된 것인지는 모르겠지만 일반적으로 가벼운 걷기는 소화를 돕는 것으로 생각되므로 영향이 없지는 않을 것 같습니다. 운동을 한 날 배변활동이 원활하다고 느끼시는 것이 정말로 도움이 되기 때문일 수 있겠다는 의미입니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
운동은 배변 활동에 영향이 있는 것을 넘어 필수적이라고 할 수 있습니다
환자분은 지금까지 꾸준히 운동을 하셨으니 다시 원래대로 하시면 되겠습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적 생각으론)
아무래도 운동을 하면 신체 활동이 활발해 지며
장 운동에 자극이 되어 배변 활동이 증가할 수 있을 듯 합니다.