너무 힘들어서 조언이라도 구합니다.(정형외과 선생님들 봐주세요)

Question

발이 변형된건지 뭐가 문제인지 모르겠으나 걷거나 서있을 때 그리고 앉아있는 경우 저의 발바닥은 바깥쪽으로 꺾여서 새끼발가락 쪽으로 바닥을 지탱하게 되어서 너무 불편합니다...

동네에 있는 정형외과에서 엑스레이 찍어봤지만 문제없다고 하십니다.

근데 저는 너무 불편해서 조언을 구하고 싶습니다.

(발바닥을 일부러 꺾은게 아니고 다리를 일자로 펴고 서있을 때 이렇게됩니다... 그리고 사진 2,3번처럼 서있는 자세에서는 무릎이 안쪽으로 가고

발바닥 측면이 안닿습니다..)

*참고로 부상당한 적 없었기 때문에

스트레스 때문에 종아리 부으면서 이상해진 거 같다고 생각은 하는데 어떻게 해결해야할지 모르겠어요..*

제발 조언을 주세요...

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.x-ray 상 골격에 문제가 없다면 신경계 질환의 문제로 인하여 발목 움직임에 문제가 있을 수도 있을 것입니다.신경과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.서 있을 때 발이 바깥쪽으로 기울어 새끼발가락 쪽으로 체중이 실리면, 단순 뼈 문제보다는 근육 불균형이나 보행 습관 문제일 가능성이 큽니다.X-ray가 정상이라면 종아리.발목 주변 근육 긴장, 특히 종아리 바깥쪽 근육 과긴장이 원인일 수 있습니다.맨발로 서는 연습보다 발 아치 지지 깔창(인솔)과 발목 안정화 운동을 병행하는 것이 도움이 됩니다.지속적으로 불편하면 보행 분석이 가능한 재활의학과나 족부 전문 병원에서 정밀 평가를 받으보시는 게 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!! 감사합니다~

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상으로 보이는 발의 모양은 요족 또는 발의 회의 변형과 유사한 양상을 보입니다. 이 경우 충격 흡수가 잘 안 되어 종아리 근육이 쉽게 피로해지고 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 말씀하신 무릎이 안쪽으로 가고 발바닥 측면이 안 닿는 현상은 발의 변형을 해결하기 위해 무릎이나 골반이 대신 움직이는 보상 기전일 가능성이 높습니다.단순히 문제없다는 말에 낙담하지 마시고, 발을 전문으로 보는 족부 전문의를 찾아가서 있을 때 체중이 바깥으로 쏠리는 역동적 변형에 대해 정밀 검사를 요청해 보시길 권장합니다. 10대 때는 유연성이 좋아 교정 효과도 빠를 수 있으니 너무 걱정 마세요. 종아리 뒤쪽 근육이 너무 타이트하면 발목의 유연성이 떨어져 발이 바깥으로 돌아갈 수 있습니다.벽을 밀며 종아리를 늘려주는 스트레칭을 꾸준히 해보세요.종아리 근육을 마사지하여 긴장을 풀어주는 것이 도움이 됩니다.빠른쾌유를 빕니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 이상이 없다는 소견을 들으셨어도 불편감이나 사진처럼 상태가 지속되고 계시다면 족부질환을 전문적으로 진료하는 병원에 방문하셔서 진료와 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.