건강관리
물 많이 먹으면 어떤 변화가 생기나요?
하루에 물을 1L 이상 마셔주면
몸에 어떤 변화가 생기나요?
그리고 물을 많이 먹으면
우리 피부, 건강이 얼마나 좋아지나요?
이에 대한 답변 해주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
물 마시면 피부가 좋아지는건 확실합니다
하지만 단기간 물마시기를 할 경우에는 차이를 못느낄수 있습니다
2개월 이상 꾸준히 마시면 잔주름예방, 피부속 수분양도 올라가고
안색도 밝아지는 효과가 있습니다
한꺼번에 많이 드시기 보다 꾸준하게 자주 드셔주시는 방법이
더 좋습니다
하지만 반대로 물을 과하게 드실경우 물중독증상으로
어지러움증이나 몸에 힘이 빠지는 증상이 나타날수 있으므로
몸무게에 맞는 물양을 드셔주세요 :)
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
물을 충분히 섭취한다면 수분 섭취에 도움을 주며
피부미용뿐만아니라 신진대사 효율을 높이는데 도움을 줍니다.