오마비디유씨.코큐텐.커큐민 복용방법
아침 공복에 마그네슘, 유산균, B, C 먹고.
10분 후에
삶은계란2알 아몬드10알 블루베리10알 먹고.
오메가3, D, 코큐텐, 커큐민 복용하고 있어요.
괜찮을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
현재 식전/식후를 잘 구분해서 영양제를 복용하고 계신 상황이므로, 지금처럼 복용하시면 되겠습니다
비타민B나 비타민C는 공복에 드셨을 때 혹시라도 속쓰림이나 울렁거림 등의 위장장애가 나타난다면 식사 후 복용하시는 것으로 바꿔서 복용하셔도 괜찮습니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
마그네슘, 유산균, 비타민 B와 C는 공복에 복용해도 무리가 없고,
10분 후 삶은 계란과 아몬드, 블루베리를 드신 뒤 오메가3, 비타민D, 코큐텐, 커큐민을 함께 섭취하시는 것도
흡수에 효과적입니다.
특히 이런 지용성 영양제는 지방이 포함된 음식과 함께 먹는 것이
흡수에 유리하기 때문에 지금처럼 드시는 방식이 바람직합니다.
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
공복엔 유산균만 드시는 것을 추천드려요.
비타민B, 비타민C는 위장장애가 큰 성분입니다.
만약 무리 없으면 계속 그렇게 드셔도 됩니다.
추가적으로 오메가3, 비타민D, 코큐텐, 커큐민은 식후 복용이 맞습니다.
다만 한꺼번에 드시는 것 보단, 점심식후, 저녁식후로 나눠 드시는 것을 추천드려요.
아침 공복 - 유산균
아침 식후 - 마그네슘, 비타민B, C
점심 식후 - 오메가3, 비타민D
저녁 식후 - 코큐텐, 커큐민
안녕하세요.
아침 공복에 유산균을 복용하고 비타민 종류는 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다. 아몬드를 규칙적으로 복용하면 충분한 양의 마그네슘을 공급 할 수 있습니다. 마그네슘을 추가로 복용하는 것이 오히려 설사를 유발 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 공복에 마그네슘, 유산균, B, C 먹고.
10분 후에
삶은계란2알 아몬드10알 블루베리10알 먹고.
오메가3, D, 코큐텐, 커큐민 복용시에
마그네슘과 비타민 B, C 는 위장에 자극감을 줄수 있기에 식후 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아침공복에 유산균을 복용하시고 나머지 영양제는 식사후에 드시는 것이 좋겠습니다. 비타민B, C는 식사전에 복용이 위장장애를 유발 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
해당 영양제들은 모두 필요한 경우라면 복용을 해주셔도 무방합니다. 시간차이는 두고 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
공복에 비타민B, C를 복용시 속쓰림이나 메스꺼움 등을 느끼신다면 식후로 옮겨 주셔도 되겠습니다. 나머지 약은 지금처럼 복용해 주시면 됩니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)