아침 점심 저녁중에 한끼를 빵 먹는다면 언제가 좋을가요?

Question

음료는 거의 한달에 한캔정도 마시고 술 담배는 안합니다

빵은 못 끊을거 같아요 ..

그래서 일주일에 한끼정도는 빵 먹고싶은데

아침은 보통 영양식으로 먹어서 빵은 안될거같고

점심이나 저녁중에 한끼를 빵 먹는다면 언제가 좋을가요??

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

빵을 점심에 먹는 것이 좋습니다. 점심에 빵을 먹으면 에너지를 공급받고, 오후 활동에 도움이 됩니다. 저녁에는 소화가 더디기 때문에 가벼운 식사를 추천합니다.