팔굽혀펴기를 할 때 팔꿈치가 아프면 어떻게 해야 하나요?

Question

팔굽혀펴기를 할 때 팔꿈치가 아픕니다.

그런데 왼쪽은 안 아프고 오른쪽만 아픈데 오른쪽 힘으로만 해서 그런 걸까요?

아니면 자세 자체가 잘못된 걸까요?

올바른 방법 알려주시면 정말 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 운동을 지속하시기 보단 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.