마늘도 너무 많이 먹으면 건강에 해로운가요?
안녕하세요^^ 즐거운 크리스마스입니다.
마늘을 좋아해서 자주 먹는 편인데요
어떤때는 좀 많이 먹기도 합니다^^
혹시 마늘도 많이 먹으면 건강에 안좋은가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
마늘의 알리신 성분은 항암 및 항산화 효과를 가지고 있지만
과도하게 섭취하면 속쓰림 등을 유발할 수 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.마늘은 건강에 많은 이점을 제공하지만, 과도하게 섭취할 경우 부작용이 있을 수 있습니다. 특히, 많은 양의 마늘은 위장에 자극을 줄 수 있으며, 소화 불량이나 복통을 유발할 수 있습니다. 또한, 혈액 응고에 영향을 줄 수 있어 수술 전후에는 주의가 필요하며, 적당히 섭취하면 건강에 좋지만, 과유불급이니 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.
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