피검사를했는데 빈혈소견을 받았는데 보조식품은 당분간 피부알러지때문에 안먹을려고합니다
먹는걸로 철분 대신할만한 채소나 과일 등등 추천해주실수 있을까요? 홍합류나 갑각류 제외하고 추천부탁드립니다
안녕하세요. 류미소 영양사입니다.
빈혈에 도움이 될 수 있는 식품 안내드려요~
* 붉은 육류 - 소,돼지 등
* 초록 채소 - 브로콜리, 깻잎, 시금치, 미역 등
육류 드실 때 마다 쌈채소를 이용하셔도 좋은 방법이 되겠습니다.
빠르게 건강 회복 되시길 바라요~
