건강관리
빈혈이 있다고하는데 약말고 음식으로 섭취할수있을까요?
피검사를했는데 빈혈소견을 받았는데 보조식품은 당분간 피부알러지때문에 안먹을려고합니다
먹는걸로 철분 대신할만한 채소나 과일 등등 추천해주실수 있을까요? 홍합류나 갑각류 제외하고 추천부탁드립니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류미소 영양사입니다.
빈혈에 도움이 될 수 있는 식품 안내드려요~
* 붉은 육류 - 소,돼지 등
* 초록 채소 - 브로콜리, 깻잎, 시금치, 미역 등
육류 드실 때 마다 쌈채소를 이용하셔도 좋은 방법이 되겠습니다.
빠르게 건강 회복 되시길 바라요~