요즘 체중조절의 필요성을 느끼고 있는데요. 그럼에도 끼니를 적게 먹으면 일상생활에 지장이 생길까봐 걱정이 되네요. 여러분은 하루에 몇끼나 드시나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
개인의 라이프스타일에 따라 다를 수 있지만 공복시간을 늘릴 수록 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
