고민상담
엄지손꾸락
아침에 알람 여러 개 맞추는 거 다들 하시나요?
저는 아침에 일어나기 힘들어서 알람을 여러 개 맞춰놓습니다.
하나로는 잘 못 일어나는 경우가 많거든요.
그래서 몇 분 간격으로 계속 울리게 해두는 편이에요.
친구가 저보고 애냐고 알람하나만해도 일어나야되는거 아니냐고 하는데
다른사람들도 저처럼 하지 않나요?
제가 이상한건가요?
41개의 답변이 있어요!
저도 10분마다 맞춰놓고 3번째 알람에 일어납니다. 첫 알람보다 30분 늦게 일어나게돼서 죄책감에 벌떡 일어나게 되더라구요! 원래 일어나야하는 시간보다 여유롭게 첫 알람을 맞춰두고 아 아직 더 잘수잇구나 하면서 끄지만 세번째 알람에는 왠지 모르게 더 자면 안될것같은 느낌으로다가 일어납니다. 일찍 일어나게돼서 여유로워요 더 마니 잔듯한 느낌도 들구 ㅎㅎ
저는 5븐 간격으로 5번 울리게 알람 설정을 해뒀습니다. 물론 하나 아니고 2개 맞춰 놨구요. 알람을 듣고 일어나더라도 5분 간격으로 햐야 할 일들을 하나씩 하면서 잠에서 깨고 씻고 먹고 합니다. 5분마다 뭔가를 하나씩 하면서 알람을 끄고 있습니다.
솔직히 알람 여러개 설정해놓고 자는 사람들이 많을겁니다. 저도 그렇고 질문자님도 그렇잖아요. 알람 한개만으로는 일어나기 힘들어서 그렇게 설정해놓고 자는건데 이상하다고 생각하지는 않아요
여러개가 몇개의 알람까지를 얘기하는지는 모르겠지만요 저도 못일어날 것 같을 때에는 5분간격이든 10분간격으로든 3번까지 알람을 맞췄놓았었어요
일어나려는 의지로 볼 수 있을 것 같습니다
사람마다 다른거라고 생각해요.
저같은 경우는 알람 하나만 맞추고
울리면 바로 일어나지만
제 주변에도 알람을 5-10분 간격으로 여러개
맞추는 지인들도 있습니다.
본인 생활습관에 맞게 생활하는거니
누가 맞고 틀리고는 없다고 생각해요~
전 애기엄마인데도 애기 유치원보내려고 여러개맞춰놓습니다.
자기나름에 안늦으려고 여러개 맞추는게 노력이고 그건은
개인의 습관이지 친구분이 지적할 부분은 아닌거같네요
늦는것보다 나은건데 왜머라하는지모르겠습미다
저도 하나로는 못일어나거나 너무피곤해서 한번에 못일어나서 일부러 일어나야할시간보다 더 30분간격으로 앞당겨서 여러개맞춰놓고 확인하면서 자다깨다해요 ㅜㅜ 습관이그래서
하지만 그걸로 애냐고 부정적으로 얘기하신 친구분은 너무하시네요 ㅜㅜ 사람마다 습관이나 잠에대한 영향(?)이 다를텐데오..
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
개인마다 차이가 있기 때문에 알람을 여러개 설정해 놓아도 상관없다고 생각합니다. 오히려 일어나겠다는 의지표현이라서 여러개 설정해도 문제 없다고 생각해요. 저는 혹시 몰라서 3개를 알람설정 했어요.
사람은 다양합니다. 어떤분은 알람 한번에 벌떡 일어나시는 분도 있고 아닌 분도 있고요. 나랑 다르다 해서 비난할순 없는것 같습니다. 어떻게든 일어나고자 대안을 고민하시고 실천하고 계시니 저는 좋아보이는데요. 옆에서 하시는 말은 흘려버리시는게 좋을것 같습니다.
40대 후반 지극히 정상적인 대한민국 평균 중년 남성입니다. 아침에 일어나려고 5분 간격으로 4번. 알람 1개씩 3분 간격으로 4번 끄기 전까지 울리게 해놓고 잡니다. 전~~~~~혀 이상하지 않으십니다.(나도 비정상인가?!!ㅋ~)
수면의 질이 좋은 사람들은 이해 못할 수도 있는데 그렇지 않은 사람들도 많습니다. 그렇기에 알람을 여러개 사용해야하는 경우가 생기고요.
다만, 수면의 질을 개선하면 아침에도 쉽게 일어날 수 있습니다. 이게 곧 건강으로도 이어지고요.
많은 의사들이 하는 말이 건강하게 오래살고 싶으면
건강하려고 노력하기보다
건강에 좋지 않은 행동을 줄이라고 합니다.
수면의 질을 개선해보시는 게 어떨지요 ㅎㅎㅎ
뇌를 깨우는 알람 하나, 눈감고 있다가 진짜 일어나는 알람 하나이렇게 두개를 맞추는데 잠시 눈 감고 대기하다가 너무 졸릴 땐 좀 더 시간을 늘려서 알람을 맞추기도 해요 사람마다 다르죠! 당연하지만 일어나서 준비를 잘 할 수 있는 시간으로 계산을 하고 맞추는게 베스트겠죠 ㅎㅎ
사람에 따라 다른 듯 합니다.
저도 알람을 한 건 정도 맞춰놓긴 하제만 알람이 울리기 전에 보통 일어납니다. 나름? 규칙적인 패턴이 잇어서 그런 듯 합니다.
주변을 보면 알람을 여러건 맞춰도 못 일어나는 사람은 못 일어나드라구요..
저는 딱 두개만 맞춥니다. 일어나야 할 시간과, 늦어도 정말 이때는 일어나야 한다 하는 시간에 맞춰놓습니다. 집에 7시에 일어나면서 6시부터 알람이 계속 울리게 해놓는 사람이 있는데, 제 생각에는 습관입니다. 6시부터 계속 깨기는 하면서 눈만 감고 있는게 무슨 의미가 있을까 싶습니다. 어차피 그 시간은 자는 시간도 아닐텐데 왜 그렇게까지 하는지 저는 모르겠습니다. 하지만 혼자서 일어나서 늦지 않게 가니 다행이라고 해야할런지.
본인한테 맞게 하면 되겠지만, 알람 안맞춰도 제시간에 일어나는 사람이 볼 때 알람 몇개 맞춰놓고 안일어나는 사람 보면 답답한건 어쩔 수 없겠습니다.
누군 여러 개 맞춰야 기상할수 있고 누군 한 개만 맞춰도 일어날 수 있죠
사람마다 다른 거 아닐까요
저는 알람을 안 켜도 새벽에 한 번 눈뜨고 다시 아침에 딱 눈이 떠져서 자동으로 잘 일어나요
그런 제가 그 친구분에게 너는 왜 알람을 맞춰야 일어나냐고 애냐고 어른이면 자동으로 일어나야는 거 아니냐고 하면 그 친구는 뭐라고 할까요
그런 식으로 말하면 기분이 나쁜데 제가 다 속상합니다
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.저는 알람한게만 예약합니다.그리고 직장인이라면 지각으로 크게 한번혼나면 대부분고치게 되구요.본인이 잘못듣는다면 여러개 하는것도 방법입니다.
본인스타일인거죠 뭐 친구가 그렇게 말하는건 좀 :) 혹시나 하는 대비 차원으로 여러개 알람은 해놓는건데 그럴수 있다고 생각해요 저도 알람 시간 맞추고 5분간격으로 다시 울리게하거든요~
학생이신가요. 그렇다면 공부로 인해 알람을여러개 맞추는것도 이해가 갑니다.
저는 직장인인데도 아침에 일어나는게 힘들어서 알람을 두개 맞춰놓습니다.
제가 알람을 끄지 않고, 뒤집어 놓게 되면 다시 10분뒤에 알람이 울리도록 설정해놨기때문에
두개의 알람이 5분단위로 교차로 울리게 해두고, 최대 6번까지 울릴 수 있도록 해놨습니다.
그렇게 해놔도 1년에 한번꼴로 지각을 하더라고요.
안녕하세요.
저는 7시에 일어나야돼서 6시 55분에 알람 하나 맞춰두고, 7시부터 5분 간격으로 알람 울리게 설정해놨어요ㅎㅎ 제가 밀어서 끌때까지 울리도록! 그래서 가끔은 전원버튼만 눌러서 끄고 5분 정도 더 잘때도 있습니다ㅎ 이렇게하면 5분뒤에 또 울리거든요....
어쨌든 일어나면 되는거 아닌가요! 알람 맞추는걸로 사람 깎아내리는게 더 이상하다고 생각해요 :)
집에서 깨어주는 누군가가 없고, 스스로 잘 일어나야하는데, 한번에 일어나기가 힘들어요.
일어나는 시간보다 15분정도 여유를 두어 알람을 울려 경고울림으로 시간을 알립니다.
그리고는 추가 알림간격을 조정하여 줍니다.
저는 집에서 나가는 알람까지 설정합니다.
어엇! 하면 시간이 쓱 지나가버려서요.
전혀 이상하지 않습니다.
알람을 듣고 한번에 일어날 수 있는 사람이 있고, 잠귀가 어두우면 여러번 듣고 일어나는 사람이 있습니다.
알람을 여러번 맞춘다는 건 어쨌든 그 시간에 잘 일어나기 위함이기 때문에 전혀 이상하지 않아요.
이상한게 아니고요 아침에 잠귀가 어두운 사람들은 다들 그렇게 여러개 맞춰놓고 산답니다 저도 젊을적엔 알람소리 못듣고 늦잠자서 혼쭐난적이 한두번이 아니었지요 하나만 해두면 불안해서 잠도 잘 안오고 그러니까 몇분간격으로다가 대여섯개는 맞춰놔야 마음이 편안해지는건 다들 비슷한 마음일겁니다 친구분말에 너무 신경쓰지 마시고 본인 편한대로 하시면 됩니다요 아침잠 많은건 죄가 아니니까요.
이상한 것은 아닙니다. 사람마다 성향이 다르고 아침에 피곤함이 다르죠 저는 하나만 맞추기는 하지만 가끔 못 일어날 거 같으면 2~3개를 더 맞추기는 합니다. 이게 이상하고 잘못되었다고 느끼지는 않습니다.
저는 알람을 5분 간격으로 10개는 맞춰두고 자는거 같아요... 그렇게 해야 불안하지도 않고 잠에서 일어나기도 편해서요! 이상한거는 절대 아니라고 생각해요!