꿀이 낱개로 조금씩 포장된 것을 선물로 받았는데, 이런 꿀은 언제먹어야 가장 효과적인가요?
아침 공복에 먹는다면 그때 먹는 유의한 의미가 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꿀은 여러가지 효능이 있습니다. 공복에 드시면 흡수가 더 잘되어서 많이 드시기는 하는데요
피로회복이나 피부건강 목건강에도 도움을 줍니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아침 공복에 꿀은 우리 몸에 빠르게 에너지를 공급. 체중감량. 면역력강화에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
공복에 꿀섭취시 혈당치를 급격히 올릴 수 있기때문에 매일 드시는것은 권장드리지않습니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
꿀은 천연 당류로 빠르게 에너지를 제공하여 신체를 활성화하고 빠른 소화를 돕습니다. 꿀은 항산화물을 함유하고 있어 면역 체계를 강화하고 염증을 줄일 수 있습니다. 소화 시스템을 개선하고 소화 불량을 완화할 수 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 당분 과다섭취로 이어질 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.
