쇄골에 좋은 운동법??알려주세요

얼마전에 쇄골골절때문에 수술을 했는데 지금은 한달조금 넘었습니다

의사쌤이 2주정도만 계속 팔걸이하고 그 후에는 조금씩 움직여도 된다그러던데

앞으로 손깍지껴서 위로 올리는 운동을 조금씩 하라그러더라구요

이 운동말고도 어깨관절,쇄골에 좋은 운동법 좀 알려주세용

그리구 재활운동은 보통 언제부터 시작하는지도요!