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아이스크림 초콜릿 어떤게 더 살이 찌는 건가요?

다이어트를 할때는 기름기 가 많은 음식도 안좋지만 설탕이 많이 들어간 음식도 피해야 되잖아요 근데 아이스크림 초콜릿 은 설탕이 많이 들어가있는 음식 인데 둘중에 서 뭐가 더 안좋은 음식 인가요?

1개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    아이스림과 초콜릿 모두 설탕과 칼로리가 높지만, 아이스크림은 일반적으로 지방과 설탕이 많이 포함되어 있어 더 높은 칼로리를 제공하므로 다이어트 시에는 더 살이 찌기 쉬운 경향이 있으며, 반면 초콜릿은 카카오 성분에 따라 항산화 물질이 포함되어 있을 수 있지만, 선택하는 종류에 따라 칼로리와 당 함량이 다양하므로 전체적인 섭취량을 고려해야 합니다.