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탈퇴한 사용자

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자취생을 위한 간단한 건강식 추천 부탁드려요..

자취생을 위한 간단한 건강식으로 어떤 메뉴들이 좋을까요???

혼자 생활하면서 쉽게 구할 수 있는 재료로 빠르게 조리할 수 있는 건강식이 있다면 알려주세요.

3개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    자취생을 위한 간단한 건강식으로는 샐러드, 오트밀, 그리고 계란 요리를 추천드리며, 샐러드는 신선한 채소와 단백질이 풍부한 닭가슴살이나 두부를 추가하여 영양 균형을 맞출 수 있습니다. 오트밀은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주며, 과일이나 견과류를 추가하면 비타민과 미네랄도 보충할 수 있습니다. 계란은 단백질과 필수 아미노산이 풍부하여 간편하게 조리할 수 있으며, 스크램블이나 삶은 계란으로 다양하게 즐길 수 있습니다.

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    간단한걸로는 계란찜을 추천 드려요

    그리고 카래도 요즘은 편한데요

    고형 카레 넣고 감자 양파만 넣으면 대부분 맛있어요

    채소 볶음도 간단하답니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    자취생도 간단하게 섭취할 수 있는 메뉴로는 오트밀참치죽, 계란볶음밥, 순두부 등이 있습니다