약·영양제
30대가 챙겨먹으면 좋은 영양제 추천
성별
남성
나이대
30대
30대에 접어들면서 챙겨먹으면 좋을 영양제를 추천 부탁드립니다! 살면서 한번도 영양제를 먹어본 적이 없어서 감이 안오네요!!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
연령에 따라서 추천되는 영양소가 정해지지는 않습니다. 보통 생활 습관이나 불편한 증상, 복용하시는 약들에 따라서 추천되는 영양소가 조금 달라지구요. 지금 드릴 수 있는 정보로는 일반적으로 많이 부족한 영양소 정도겠네요. 마그네슘이나 비타민D 같은 것들이 대표적으로 많이 부적한 영양소입니다.