저는 아침에 일어나거나 누워있다가 일어날때 기립성 빈혈이 매일같이 일어납니다. 이럴 경우 어떤 음식, 혹은 영양소 섭취가 도움이 되나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
혈액순환이 잘 되지 않는것 같네요.
가능하다면 혈액순환을 촉진시키기위해서 따뜻한물위주로 마셔주시고, 나트륨이 많이 들어있는 짠음식은 되도록 피해주세요.