수십년간 이어온 식습관 이대로만 괜찮은가요?

Question

저는 아침 점심 저녁을 수십년간 콩나물, 각종나물(시금치, 무생저리, 배추생저리 등)과 된장과 고추장을 섞어서 밥을 잘 비벼서 먹습니다.

물론 영양제도 먹고 기타 반찬도 같이 먹기도 합니다. 이렇게 비벼서 먹는 식습관에 문제가 되지는 않는지?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다른 어떤 것도 넣어서 비벼 드시는지는 모르겠지만 단백질이나 지방이 조금 부족할 수도 있을 것 같습니다.

평상시 다른 식단도 궁금하네요