다이어트시 오트밀먹는것이 도움이 될까요?
다이어트중인데 저녁식사로 오트밀로 음식해먹는것이 다이어트에 도움이 될까요?
가량.. 오트밀김치죽이나, 계란죽, 미역을 넣고 먹는다거나..
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오트밀 같은 경우는 다이어트 할 때도 도움이 많이 됩니다 수용성 섬유질이 많이 들어 있어서
포만감이 오래 지속 되기도 하고 칼로리도 그리 높지 않기 때문에 좋습니다
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다이어트시 오트밀먹는것이 도움이 될까요?
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