다이어트중인데 저녁식사로 오트밀로 음식해먹는것이 다이어트에 도움이 될까요?
가량.. 오트밀김치죽이나, 계란죽, 미역을 넣고 먹는다거나..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오트밀 같은 경우는 다이어트 할 때도 도움이 많이 됩니다 수용성 섬유질이 많이 들어 있어서
포만감이 오래 지속 되기도 하고 칼로리도 그리 높지 않기 때문에 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오트밀을 섭취하면 혈당 급상승을 방지하고 단백질과 미네랄이 풍부하므로 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다
