의료상담
방금 막 삔 발목에 온찜질을 해야 하나요? 냉찜질을 해야 하나요?
성별
남성
나이대
35
찜질도 냉과 온 다양하게 적용하는 것 같은데, 급작스럽게 삔 부분은 어떻게 처치해주는 것이 좋은지 궁금합니다.
발목이 자주 삐어서요
8개의 답변이 있어요!
냉찜질을 하셔야 합니다. 방금 막 삔 발목이라면 급성기 염증 반응으로 통증, 열감, 발적, 붓기 등이 생겼을 것인데 이에 대해서는 냉찜질이 완화시키는 것에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
외상을 입은 직후에는 냉찜질로 부종을 예방해주어야 하겠고 발생한 부종을 가라앉힐 수 있습니다. 24시간 정도가 지나면 냉찜질의 효과는 제한적이므로 보통은 더 이상 시행할 필요는 없습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 삔지 얼마 안 되었으면 냉찜질을 우선으로 하고 멍이 생기고 통증이 없어지고 멍이 있으면 멍을 없애기 위해 온찜질을 하는 것이 좋습니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만 . 개인적으론
부종 및 통증이 심할 때는 아이스팩이 도움이 되고
그 단계가 지난 경우는 따뜻한 찜질이 도움이 됩니다.
명확한 기준은... 글세요 사람마다 조금씩 달리 평가할 듯 한데요..
초기에는 아이스팩을 추천하는 경우가 많을 듯 하네요
안녕하세요. 정철희 의사입니다.
발목 부상 및 찜질에 대해 질문해 주셨는데요, 많이 불편하셨을 것 같습니다. 답변해 드리겠습니다.
급성으로 발생한 통증의 경우에는, 냉찜질을 통해 부종 및 통증을 완화할 수 있습니다. 그 외에도, 다친 부위를 높이 올려두고, 발목보호대 등으로 압박을 해주고, 다친 부분을 최대한 사용하지 않고 휴식하시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
급성기 부종 완화 및 통증 완화에는 냉찜질이 효과적입니다. 또한 발목을 심장보다 높이 두고 붕대로 감아주는 것도 도움이 됩니다. 증상이 호전된다면 온찜질을 하는 것이 회복에 도움이 됩니다.