방금 막 삔 발목에 온찜질을 해야 하나요? 냉찜질을 해야 하나요?

Question

나이

35

성별

남성

찜질도 냉과 온 다양하게 적용하는 것 같은데, 급작스럽게 삔 부분은 어떻게 처치해주는 것이 좋은지 궁금합니다.

발목이 자주 삐어서요

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

방금 수상하였다면 냉찜질이 도움됩니다. 증상이 계속 있다면 정형외과 진료를 권하며 4~6주 정도는 운동을 하지 마시기 바랍니다.

Answer 2

냉찜질을 하셔야 합니다. 방금 막 삔 발목이라면 급성기 염증 반응으로 통증, 열감, 발적, 붓기 등이 생겼을 것인데 이에 대해서는 냉찜질이 완화시키는 것에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요.

염좌가 발생했을때

초기에 2~3일은 냉찜질이 도움이 됩니다.

그 뒤에는 온찜질을 하는것이 치료에 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

외상을 입은 직후에는 냉찜질로 부종을 예방해주어야 하겠고 발생한 부종을 가라앉힐 수 있습니다. 24시간 정도가 지나면 냉찜질의 효과는 제한적이므로 보통은 더 이상 시행할 필요는 없습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 삔지 얼마 안 되었으면 냉찜질을 우선으로 하고 멍이 생기고 통증이 없어지고 멍이 있으면 멍을 없애기 위해 온찜질을 하는 것이 좋습니다.

Answer 6

관련 전공이 아니라 조심스럽지만 . 개인적으론

부종 및 통증이 심할 때는 아이스팩이 도움이 되고

그 단계가 지난 경우는 따뜻한 찜질이 도움이 됩니다.

명확한 기준은... 글세요 사람마다 조금씩 달리 평가할 듯 한데요..

초기에는 아이스팩을 추천하는 경우가 많을 듯 하네요

Answer 7

안녕하세요. 정철희 의사입니다.

발목 부상 및 찜질에 대해 질문해 주셨는데요, 많이 불편하셨을 것 같습니다. 답변해 드리겠습니다.

급성으로 발생한 통증의 경우에는, 냉찜질을 통해 부종 및 통증을 완화할 수 있습니다. 그 외에도, 다친 부위를 높이 올려두고, 발목보호대 등으로 압박을 해주고, 다친 부분을 최대한 사용하지 않고 휴식하시는 것이 좋겠습니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.

Answer 8

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

급성기 부종 완화 및 통증 완화에는 냉찜질이 효과적입니다. 또한 발목을 심장보다 높이 두고 붕대로 감아주는 것도 도움이 됩니다. 증상이 호전된다면 온찜질을 하는 것이 회복에 도움이 됩니다.