건강관리
불규칙적인 식단이 건강에 미치는 영향은??
아침은 안먹고 점심을 엄청 먹습니다 그리고 저녁은 평범하게 먹는 식습관 루틴을 가지고 있는데 이러한 습관이 건강에 많이 안좋을까요???
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
건강한 식단이라고 하시면 같은 시간에 같은 양
그리고 균형적인 식단으로 식사를 하시는 것이 건강에 지름길 입니다.
하지만 식사 시간이 불규칙 하게 되면 몸이
언제 에너지가 들어올 지 모르기 때문에
지방을 계속 축적하게 됩니디.