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하루하루가선물입니다

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보리밥을 먹으면 방귀가 나오는 이유가 궁금합니다

50 이넘어가면서 요즘 건강에 관심이 많아져 흰쌀밥 보다는 현미 .보리쌀 .검은쌀 .귀리.등의 잡곡을넣어 밥을 하곤 합니다


왜

보리밥을 먹으면 방귀가 나오는 걸까요

    3개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

      소화력이 떨어진다면 보리밥같이 식이섬유함량이 높은 곡물섭취시 가스가 생성될 수 있습니다

    • 김창희 영양전문가

      김창희 영양전문가

      (주)네추럴웨이

      ∙

      뽀얀테낙새66님 안녕하세요.

      말씀하신 것에서 보리밥이 방귀의 원인이 아닐 수 있습니다.

      흰쌀과 다르게 현미 처럼 도정을 하지 않은 경우, 속겨인 쌀겨가 주변에 있습니다.

      이러한 쌀겨는 장내 유산균의 먹이가 되며,

      이때, 장내 유산균에 의해서 분해하면서 산물들이 있습니다.

      이러한 산물들 중 일부는 장에 흡수되는 반면

      일부는 장에서 가스로 배출될 수 있습니다(방귀).

      보리밥도 보리를 얼마나 도정했느냐의 정도에 따라 다를 수 있습니다.

      감사합니다.

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      보리밥을 먹으면 방귀가 잘나오는 이유는 보리가 섬유질이 많아서 소장을 거쳐서 대장으로 갈때

      미생물이 급속하게 발효 되기 때문 입니다.