심폐지구력을 키우면 천식에 도움이 되나요?
꾸준한 유산소 운동으로 심폐지구력이 점점 좋아지고 있다는 걸 몸소 체감하고 있습니다. 현재 플루티폼을 아용중인 후천적 천식 환자인데, 유산소 운동으로 인한 심폐지구력 강화가 천식을 완화하거나 치료하는데 도움을 주나요?
안녕하세요.
네 천식에서 유산소 운동과 근력 운동은 도움이 되며 주로 수영 등의 유산소 운동이 천식에서
도움이 됩니다． 그런데 이는 완치는 아니기 때문에 천식 약물 치료를 병행할 때 가장 효과적일
수 있습니다．
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
심폐지구력을 키우는 것이 천식에 도움이 될 수 있습니다. 천식은 기도가 과민해져 있는 상태로, 유발 요인에 의해 기도가 좁아지고 염증이 발생하여 숨쉬기가 어려워지는 특징을 가집니다. 유산소 운동은 심폐 기능을 강화하고, 호흡근육을 튼튼하게 하며, 전반적인 순환계의 효율을 높여줍니다. 이러한 심폐 지구력의 향상은 천식 환자에게 여러 가지 긍정적인 효과를 제공할 수 있습니다. 규칙적인 유산소 운동은 폐 기능을 향상시키고, 호흡량을 증가시켜 호흡 곤란을 줄일 수 있습니다. 운동은 스트레스를 감소시키고, 전반적인 면역 기능을 개선할 수 있으며, 이는 천식 발작의 빈도와 강도를 감소시킬 수 있습니다.
그러나, 천식 환자가 운동을 시작하기 전에는 반드시 의사의 상담을 받는 것이 중요합니다. 일부 천식 환자는 운동으로 인해 기도가 더 좁아져 천식 증상이 악화될 수 있는 '운동 유발성 기관지 경련(EIB)'을 경험할 수 있습니다. 따라서 운동 계획을 세울 때는 의사와 상의하여 자신에게 적합한 운동 강도와 유형을 선택하고, 필요한 경우 운동 전후로 약물을 사용하는 등의 조치를 취할 수 있습니다.
천식으로 인한 증상을 완화하고 조절하는 것에 있어 도움이 되는 요인이 맞긴 합니다만 천식에 대한 확실한 치료 효과는 기대하기 어렵습니다. 꾸준히 운동을 해주고 심폐지구력을 키우는 것은 분명 좋은 요인은 맞습니다만 너무 의존하실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
운동이 천식이라는 질환자체를 호전 시키지는 않습니다
단지 일부 환자에서는 운동으로 인하여 천식발작을 유발할 수 있으니 주의를 요합니다
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