안녕하세요. 신성현 의사입니다.
심폐지구력을 키우는 것이 천식에 도움이 될 수 있습니다. 천식은 기도가 과민해져 있는 상태로, 유발 요인에 의해 기도가 좁아지고 염증이 발생하여 숨쉬기가 어려워지는 특징을 가집니다. 유산소 운동은 심폐 기능을 강화하고, 호흡근육을 튼튼하게 하며, 전반적인 순환계의 효율을 높여줍니다. 이러한 심폐 지구력의 향상은 천식 환자에게 여러 가지 긍정적인 효과를 제공할 수 있습니다. 규칙적인 유산소 운동은 폐 기능을 향상시키고, 호흡량을 증가시켜 호흡 곤란을 줄일 수 있습니다. 운동은 스트레스를 감소시키고, 전반적인 면역 기능을 개선할 수 있으며, 이는 천식 발작의 빈도와 강도를 감소시킬 수 있습니다.
그러나, 천식 환자가 운동을 시작하기 전에는 반드시 의사의 상담을 받는 것이 중요합니다. 일부 천식 환자는 운동으로 인해 기도가 더 좁아져 천식 증상이 악화될 수 있는 '운동 유발성 기관지 경련(EIB)'을 경험할 수 있습니다. 따라서 운동 계획을 세울 때는 의사와 상의하여 자신에게 적합한 운동 강도와 유형을 선택하고, 필요한 경우 운동 전후로 약물을 사용하는 등의 조치를 취할 수 있습니다.
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