라면 스프에는 어떤 영양분 성분이 들어있나요?

Question

라면에 들어. 있는 라면 스프는 어떤 영양성분으로 이루어져 있는지 알고 싶어요.

항상 먹을 때마다 느끼는 거지만 굉장히 맛있거든요. 그런데 건강에 안좋다는 얘기를 하도 많이 들어서 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요.

라면 스프에는 매우 높은 나트륨 함량이 있지만, 일반적으로 다른 영양소는 매우 적습니다. 일부 라면 스프는 라면과 함께 채소, 고기, 계란 등을 함께 섭취하도록 권장합니다. 그러나 스프 자체는 영양소가 풍부한 음식이 아니며, 과도한 소금 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다.

그러므로 라면 스프를 섭취할 때는, 가능한 한 스프의 양을 줄이고, 채소나 단백질 등의 영양소를 함께 섭취하여 영양소를 보충하고, 건강을 유지할 수 있도록 노력해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 스프에는 나트륨이 많이 들어있고 맛을 내기 위한 여러 가지 혼합물질이 들어 있습니다.

아 그리고 각종 야채를 동결 시킨 것도 있지만 다른 부분에서는 그렇게 좋은 영양이 있다고 볼 수는 없을 것 같습니다