몸이 많이 피곤할때는 종합비타민보다 고함량비타민B가 나을까요?
유난히 체력이 딸리고 잠을 자도 피곤한 시기가 있을때가 있는데
그럴땐 종합비타민보다는 고함량비타민B 약국에서 팔던데
그런게 더 도움이 될까요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민 종류중에서 수용성 비타민인 비타민 비군은 피로물질을 몸밖으로 내보내는 효과가 있으므로 몸이 피곤할때는 고단위로 복용하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
일반의약품으로 나오는 비타민 비군 제품이 효능효과면에 있어서 보다 확실하며 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이기에 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
약국에서 판매되는 일반의약품 고함량비타민B를 종합비타민이라고도 지칭하고 있습니다.
고함량 비타민B군 중에서도 생체이용률이 높은 활성비타민B군으로 복용해보시길 바랍니다.
또한 활성비타민B를 복용하시고도 피곤을 느끼신다면
자양강장제인 경옥고, 인태반, 공진단 복용을 고려해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
고함량 비타민 b군은 직접적으로 에너지 대사에 관여하는 성분이 많습니다. 따라서 피곤할때는 종합비타민 보다는 고함량 비타민b 등이 도움이 될 수 있습니다. 따라서 비타민b 등을 드셔보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
고함량비타민B군 중에서도 활성형으로 들어있는 비타민 제품이
저함량, 비활성형 제품에 비해 피로회복에 도움이 됩니다.
사람마다 편차가 있으니 한번 시도해보시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요.
네 B군이 고함량으로 들어가고 마그네슘은 따로 보충하시면 좋습니다. B군은 티아민이 100mg 내외인 것이 좋고 마그네슘은 400mg정도를 하루에 복용해보세요.
