양질의 동물성 지방이 들어있는 식품이 궁금합니다

좋은 지방을 섭취하려면 고등어나 연어, 붉은 고기, 견과류, 치즈, 우유, 들기름 정도가 생각나는데요 좀 더 다양하게 식품군이 어떤게 더 있는지 알고 싶어요