자고 일어났을때 근육이 뭉쳐서 아픈데?
나이
57
성별
여성
자고 일어났을때 어깨부분과 등쪽부분이 아픈데 스트레칭으로 풀수 있는 방법이 있는지 궁금합니다. 아픈부분에 파스붙이면 괜찮나요?
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1개의 답변이 있어요!
자고 일어났을 때에 어깨와 등쪽 부분이 아픈 것은 수면 자세가 부적절하고 불편하여서 나타나는 증상일 가능성이 높아 보입니다. 아픈 부분에 파스를 붙여도 효과를 볼 수 있으며 부드럽게 마사지를 해주거나 가벼운 스트레칭을 해주는 등의 방법이 도움이 될 수 있습니다. 특별한 스트레칭법 같은 것이 따로 존재하지는 않습니다.
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