단식 후 식사시간에 뭔가 건강한 풀떼기를.먹어야할 거 같긴한데 단식중에 먹고싶었던거 생각하면 ...맛난거 먹어야할거같고 ㅠㅠ 추천하는 첫끼 있으신가요 ??
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
첫끼의 경우 가급적 탄수화물보다는 단백질위주로 식사를 하는것을 추천해드리며,
일반적으로 닭가슴살샐러드, 연어포케, 김밥, 초밥, 스테이크, 육류, 해산물 위주로 식사를 하는것을 추천해드립니다.
1개의 답변이 있어요!
1개의 답변이 있어요!