백미가 먹기는 편하고 보관이 오랫동안 할수 있는 장점이 있다고 하는데 현미보다 영양가가 많이 떨어진다고 하는데
현미위주의 식사를 하거나 섞어 먹는게 좋을까요?
주의할점이 있는지 궁금합니다.
당뇨에도 도움이 되는지 궁금하네요.
