탈모에 도움되는 음식이 뭐가 있을까요?

요즘 다이어트 한다고 탄수화물부터 전체적으로 양을

너무 줄였더니 탈모가 심합니다. 영양 불균형이 온거 같아요.

탈모에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?