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핫한매사촌137
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스트레칭은 실제로 어떤 효과가있나요?

안녕하세요.

운동을 하기 전과 후에 꼭 스트레칭을 하라는 말이 많던데요..

실제로 스트레칭을 운동 전과 후에하면 어떤 효과가있나요?

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