실내자전거가 살빼는데 효과가 있을까요?

Question

살이너무쪄서 실내자전거를 해보려고하는데 살빼는데 효과가 있을까요? 차라리 달리기를 하는게 나을지 고민이되네요 어떤게 더 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인마다 효과가 다를 수 았지만 밖에 나가서 운동을 하지못하는날 하신다면 효과가 있을것으로 보입니다