식전에 먹으면 좋은 과일과 식후에 먹으면 좋은 과일이 따로 있나요?

Question

과일도 어떤 것은 식전에 먹으면 좋다고 하고 식후에 먹으면 좋은 과일이 있다고 하던데 식전에 먹으면 좋은 과일과 식후에 먹으면 좋은 과일은 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식전에 먹는게 좋은 과일이라기 보다 어떤 과일이든지 한시간 전쯤에 드시는것이 좋고

식후에 2시간 정도 지난후에 드시는것이 좋습니다. 따로 정해진 과일은 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

과일은 식푸에 먹겓히면 위에서 부패되기쉽기때문에 식전에 드시는것을 추천드립니다. 특히 바나나와같은 열대과일이 그렇습니다

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

식전에 좋은 과일은 바나나 .사과 .블루베리.포도.키위.파인애플

식후에 좋은 과일은 자몽 ..파파야