그릭요거트는 다이어트에 도움 이 되는 건가요?

Question

다이어트를 할때 는 살이 안찌 는 칼로리 가 낮은 음식 을 먹는 게 도움 이 되잖아 요 근데 그릭요거트 라는 음식 이 다이어트에 도움 이 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 칼로기 낮아 다이어트에 도움을 된답니다.

또한 장 건강에도 좋고 포만감을 주어 과식을 방지하는데 효과적입니다.