유럽 여행시 시차 적응을 쉽게 하는 방법은 무엇인가요?

Question

유럽 여행 시 시차 적응을 쉽게 하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요??

유럽 여행 중 시차 적응을 효과적으로 돕는 팁과 유용한 방법에 대해 알고 싶습니다.

Answer 1

저는 보통 유럽여행을 갈때 시차 때문에 일부러 밤비행기를 이용 합니다

한국에서 밤에 출발 하는 비행기를 타면 유럽에 아침에 도착 합니다

도착 하자마자 여기저기 구경을 다니다가 저녁에 숙소로 돌아 오면 피곤해서 밤에 잘 잡니다 첫날을 이렇게 보내면 다음날도 시차 걱정이 없습니다

Answer 2

유럽여행시 시차적응은 첫날만 잘 참고 맞춰서 잠을 자면 괜찮더라구요

크게 몸이 상하거나 이상이 있는건 아니라서

한국에서 밤샌 기분정도? 첫날만 잘 버텨보세요^^

다음날이 되면 멀쩡해집니다.