장마철이 되면 비도 많이 오고, 습하고, 블쾌지수도 올라가곤 합니다. 사람의 신체 리듬이 깨지고 다운되는데요. 장마철을 잘 이겨내기 위한 보양식을 알려주세요.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
보양식으로는 삼계탕을 추천합니다. 가격도 저렴하고 영양적인 면에서도 보양이 되는 음식입니다.
