찬물을 마시는 것보다 따뜻한 물을 마시는게 왜 몸에 더 좋나요?

Question

찬물을 마시는거보다 따뜻한 물을 마시는게 건강에 더 좋다고 하던데요.

왜 따뜻한 물을 마시는게 찬물을 마시는 것보다 건강에 더 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

찬물을 마시게되면 체온을 떨어뜨리고 신진대사가 원활하지 못하게 될 수 있으므로 체온과 비슷한 미지근한 물이 좋습니다

Answer 2

따뜻한 물은 소화 효소의 활동을 촉진하고, 혈액 순환을 개선하며, 체온 조절에 도움을 주어 신진대사를 원활하게 하며, 몸의 독소 배출을 도와 면역력을 강화하는데 기여하기 때문에 찬물보다 건강에 더 좋다고 할 수 있습니다.