허약한 아이 어떻게 하면 튼튼하게 키울수 있나요?

Question

질문그대로 선천적으로 허약 하게 태어났습니다

몸이허약 하다보니 매사에 걱정 투성 입니다

튼튼하고 건강한 아이로 키우려면 어떻게 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.

건강하고 규칙적인 식습관과 적절한 운동을 통해 후천적으로 튼튼하고 건강한 몸을 만들수 있습니다. 몸에 좋은 음식을 섭취할 수 있도록 신경써 주시고 운동 한 가지를 정해 꾸준하게 할 수 있도록 도와주세요

Answer 2

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

허약한 아이를 건강하게 키우기 위해서는 균형 잡힌 식사와 충분한 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 필요합니다

Answer 3

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아이의 면역력을 키워주기 위한 방법이 궁금하군요.

면역력은 아이의 성장 발육과도 관련성이 있습니다.

아이의 면역력을 키워주기 위해서 규칙적인 식습관으로 균형잡힌 영양소 섭취, 성장판을 자극시키는 운동, 수면시간, 건강보조식품 등이라 할 수 있겠습니다. 면역력을 높여주고 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.

그리고 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것도 중요한 요소입니다.

Answer 4

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이를 키울떄 중요한것은 영양의 섭취와 적절한 수면 규칙적인 운동입니다

위의 부분을 잘 지키게 해주시면 도움이될것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이의 면역력을 키워주시는 것이 가장 좋습니다.

면역력을 키워주기 위해서는 음식을 편식하지 않고 먹는 것과 운동을 해주는 것입니다.

Answer 6

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

아이가 허약하다면 운동을꾸준히하고

식사를잘먹도록해주시면좋을수있답니다.

Answer 7

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

잠을 잘 재우는 것은 기본이에요

아이에게 잠을 잘 재워주시길 바래요 그러면서 동시에

산책이나 운동 같은 것을 꾸준하게 시켜주시는 것이 중요해요

Answer 8

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이에게 꾸준하게 운동을 시켜보시길 바랍니다.

더불어서 잘 재우고 잘 먹여야 하는 것은 필수입니다.

Answer 9

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

허약하면, 질병도 쉽게 찾아오므로, 아이의 건강을 신경써야 할 것 같습니다

5대 영양소가 들어 있는 음식을 먹이십시요.

밤 10시 이전에는 꼭 재우십시요

운동을 매일 하게 하십시요

Answer 10

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이가 먹는 음식의 종류와 양을 점검하기 바랍니다

영양소가 골고루 들어 있는 음식을 매 끼니 때마다 먹을 수 있도록 해야 합니다

아이가 원래 잘 안 먹는 아이라면, 신체활동을 늘려서 먹는 양을 늘려야 합니다