안녕하세요
헬스장에 가게 되서 식단을 하게 되면 트레이너 분들이 탄수화물을 못 먹게 하잖아요
다른 뭐 많은 먹지 말아야 할 것들이 있지만 탄수화물 만 먹지 않고 살이 빠질 수 있나요???
탄수화물만 줄인다고 해서 다이어트가 되는 것은 아니지만
탄수화물이 다이어트에 적인 것은 맞는 것 같아요.
친구가 탄수화물을 아예 끊었는데 운동도 하지 않았는데도 무려 15kg이나 뺐더라고요.
그때 아 진짜 탄수화물을 안먹어야되는구나 느꼈네요.
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
탄수화물을 먹지 않고 살이 빠지는게 아닙니다
탄수화물은 운동에 필요한 요소중 하나입니다 하지만 지방으로 바뀌는 위험이 있기 때문에
운동을 꼭 해주셔야합니다
식단조절과 운동을 꾸준하시면 효과를 보실수 있을겁니다
다이어트 성공하시길 바라겠습니다
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.탄수가 확실이 많이 찌는듯하구요. 탄수줄이면서 식단관리와 운동을 하셔야 됩니다.
탄수만 줄인다고 살이빠지는건 아닙니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 탄수화물을 먹지 말라는 본질 적인 이유는 탄수화물이 대사 과정에서 당분으로 바뀌게 되기 때문입니다. 당분섭취를 제 1순위로 끊으셔야 하고 그다음 2순위로 탄수화물을 줄이셔야합니다
