허리디스크 시술 후 운동해도 될까요.

지인분이 허리디스크 시술을 했씁니다현재 통증은 없지만

이전보다 허리가 꽤 뻣뻣하고, 가끔 허벅지와 엉덩이쪽이 좀 땡기는 느낌입니다.

MRI 촬영 상 4,5번쪽이 검고,수축됐다고 들었습니다.

퇴행 정도가 심한지 궁금합니다.

그리고 지금 빠르게 걷기, 뛰기, 가볍게 드는 웨이트 운동을 다시 해도 될지 조언을 구하고 싶습니다.