건강관리
끼니에 쌀밥을 꼭 먹어야하나요???
자취시작 후 쌀밥 맨날 먹었더니 질려서
하루에 한끼 쌀밥 한공기와 반찬 혹은 덮밥 볶음밥 등등 해서 먹고
(잡곡밥해서먹습니당 .... 보리 현미 찹쌀 같이섞어먹어요)
아침에는 구황작물 이런 감자, 고구마랑
미숫가루, 계란, 시리얼, 두부, 채썬 양배추, 그릭요거트, 견과류 등
이렇게 돌아가면서 먹는데
혹시 아침을 이렇게 지속적으로 먹게된다면 건강에 문제가 생길까요?
입맛자체가 저염식에 단거 별로 안좋아서 요거트나 드레싱에 단맛은 첨가하지않습니다.
달달구리는 가끔 과자등으로 먹구요
1개의 답변이 있어요!
충분히 그렇게 드셔도 괜찮습니다.
한가지 보다는 여러가지 영양섭취를 하는것도 괜찮습니다.
충분히 감자 고구마에도 탄수화물이 있기 때문에
괜찮지만 탄수화물을 줄이는것은 조금은 좋지 않습니다.