오른쪽 허리가 틀어졌을때는 어떤운동이 좋을까요?
나이
43
성별
여성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
누워있거나 의자에 앉아서 일어설때는 괜찮은데
맨바닥에 앉았다가 일어서면 허리펴기가 힘들고 통증도 심해요. 원인이 뭘까요?허리가 틀어진걸까요? 어떤 운동을 해야 할까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요.
허리 디스크일 가능성이 높으며 일어설 때 혹은 허리를 펼 때 통증을 느낄 수 있습니다.
허리가 틀어져서 통증이 오기도 하지만 그 정도면 허리 틀어짐이 눈으로도 보일 정도로 좋지
않을 가능성이 높습니다. 통증 감소를 위해 소염 진통제를 드실 수 있으며 정형외과 진료를
통해 디스크 여부를 확인하고 주사 치료 등을 시행해 볼 수 있습니다.
매우 비특이적인 증상으로 해당 증상을 통해서 허리가 틀어진 것인지 아니면 다른 문제가 있는지 어떠한 원인에 의한 것인지 알 수 없습니다. 주어진 내용으로 특정한 운동을 추천할 수 없으며 관련하여서는 우선 정형외과적으로 정확한 상태 평가가 선행되어야 할 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
허리가 틀어지기 보다는 바닥에 앉는 자세가 허리에 부하가 많이 걸리는 자세입니다.
허리디스크에도 부하가 많이 걸리고 허리 기립근에도 힘이 많이 들어가는 자세입니다.
허리건강을 위해서는 바닥에는 앉지 않는게 맞습니다.
