허리가 자주 아픈데 왜 이럴까요?

Question

제가 요즘 많이 엎드려있는데

이 자세가 허리에 많이 안좋은 건가요??

왠지 점점 아파지는 것 같아서요..

엎드렸을 때 무리가 어디쪽에 가나요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한다람쥐입니다.

계속 누워만 있는 것도 허리가 곡선 모양인데 계속 눌리기 때문에 좋지 않습니다 엎드리는 중간에도 한번씩 일어나셔서 스트레칭을 해주세요

Answer 2

안녕하세요. 친근한오소리229입니다.

엎드려서 자면 목과 허리쪽으로 내려오는 쪽에 압박이 심해져서 디스크가 올수도 있으니 자세교정을 하셔서 올바른 자세로 주무실길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 건장한콜리103입니다.

평소에 코어 운동 스쿼드 같은 운동이나 스트레칭을 자주해주시면 자세로 인한 허리 통증 완화에 도움이 많이됩니다