술을 안 취할 정도로만 마시면 건강 괜찮은가요?

Question

나이

25

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

저는 취하는 걸 안 좋아하고 술을 맛으로만 먹는 사람인데요.(주로 위스키)

항상 한 두 잔만 마셔서 술 마시고 취해본 적이 없는데, 술을 안 취할 정도로만 마시면 건강에 아무런 해가 없나요?

술의 독성은 아세트알데히드로부터 비롯되는 거라는데, 안 취한다는 건 아세트알데히드가 작용하기 전에 아세트산으로 분해되는 거 아닌가 해서요.

전문가 분의 답변 기다립니다

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

취하지 않는다고 해서 아세트알데히드가 만들어지지 않는 것은 아닙니다. 알코올도, 아세트알데히드도 1급 발암물질이므로 매일 음주하는 습관이 안전하다고 보기는 어렵고, 하루 한 잔을 넘기지 않는게 좋겠습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

취하는 정도가 아닌 몸에 들어오는 알코올 양이 문제가 됩니다.

WHO는 건강에 영향을 미치는 음주 폐해를 최소한으로 줄이는 1회 알코올 섭취량을 남자는 40g 이내, 여자는 20g 이내로 제한 하고 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

BMC Medicine volume 21, Article number: 208 (2023)

에 게재된 미국 성인 918,529명의 자료를 분석한 것입니다

여기서 1 드링크는 알콜로 14g 입니다.

표시한 부분을 참고하셔서 어느 정도 드시면 괜찮을지 정하시면 되겠습니다.