세상 사는게 힘들고 너무 지루한데 어떻게 해야할까요?

Question

힝힝 세상 사는게 너무 힘들어요ㅠㅠ 뭘 해도 재밌지 않고 그런데 어떻게 해야할까요ㅠㅠ 요샌 그냥 집에서 핸드폰만 열 몇 시간씩 보고 있는 저를 보면 너무 한심하지만 막상 다른 일을 하려하니 의욕이 안 생겨요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먼저 핸드폰을 손에서 놓고 멀리두세요.

핸드폰을 일주일정도 사용하지 않고 하루에 한번씩 외출하여 산책을 해보세요

한시간정도 산책을 하다보면 조금씩 좋아질겁니다.

꾸준히 습관을 키우시면 도움이 될겁니다.