밤에 잠안올때 잘자는방법은?무엇인가요.

제목 그대로 수면제를 제외하고 숙면을 취할수 있는방법이 무엇이 있는지 궁금합니다. 불면증이 심하진 않은데 간간히 너무 잠이 안올때가 가끔 있습니다.