아침으로 먹는 식단이 영양에 맞는걸까요?

Question

아침에 사과 반쪽이랑 계란 흰자만 두개 먹는데 혹시

더 보충해야할 영양소가 있을까요? 이 식단이 저녁에도 괜찮을까요? 혹시 토마토랑 갈아먹기 좋은 과일이나 야채도 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침을 안드시는것 보다는 훨씬 좋지만 탄수화물이 조금 빠진듯 합니다.

고구마나 감자도 고려 해보시길 바랍니다.