아침으로 먹는 식단이 영양에 맞는걸까요?
아침에 사과 반쪽이랑 계란 흰자만 두개 먹는데 혹시
더 보충해야할 영양소가 있을까요? 이 식단이 저녁에도 괜찮을까요? 혹시 토마토랑 갈아먹기 좋은 과일이나 야채도 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침을 안드시는것 보다는 훨씬 좋지만 탄수화물이 조금 빠진듯 합니다.
고구마나 감자도 고려 해보시길 바랍니다.
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