요즘크로스핏이라는 운동이 있던데 어떤 운동인가요?

요즘 크로스핏이라는 운동이 있던데 뭐하는 운동인가요? 또 헬스랑은 다른 운동인지도 궁금합니다.

운동초보인데 어떤운동을 할지 고민입니다.