건강한 식단을 위해 포화지방과 불포화 지방의 대표적인 식품이 뭔가요?
고혈압을 포함한 심혈관질환의 예방을 위한 식사 습관을 제대로 갖기 위해 정확한 정보가 중요하다 생각됩니다. 대표적으로 포화지방과 불포화지방의 대표적인 식품은 어떤게 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
대표적인 포화지방 음식은 소시지ㆍ베이컨ㆍ생크림ㆍ버터ㆍ라면 등이고 불포화지방 음식은 올리브유ㆍ연어ㆍ콩ㆍ아몬드ㆍ두부ㆍ고등어 ㆍ참치 등이 있습니다ㆍ
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