생활
다이어트시 식욕을 참는방법은?
식욕을 잘 견딜수 있는 방법이나
간단하게 먹을수있는데 칼로리가 적은 음식 추천좀 부탁드립니다ㅠ( o̴̶̷̥᷅⌓o̴̶̷᷄ )
(계란, 닭가슴살 제외)
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 말끔한타킨266입니다.식욕을 억제하기는 쉽지 안아요
먹어야 되지요 샐러드를 해서 배부르게 드세요 배고플때마다 샐러드로 배를 채우면 포만감에 기분도 좋아지고 살도 빠집니다
안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 저같은 경우는 음식이 땡기면
그냥 그자리에서 물 두세컵 정도 마십니다.
그러면 식욕이 싹 사라지고 먹더라도 양이 급격히 줄어듭니다.
안녕하세요. 나른한치타212입니다.
식욕을 억시로 참으면 폭발하여 폭식으로 이어질 수 있어요 먹는 음식을 교체하는게 더 도움이 됩니다.
매끼니 잘 챙겨 먹되 저탄수화물 / 저칼로리 음식으로 조금씩 변경해 보세요
간식으로는 방울토마토, 계란, 그릭요거트, 아몬드 등 견과류
식사는 쌈이 좋아요