식초는 당뇨 혈당관리등 다양한효능 이유가 뭔가요

Question

암예방.고지혈수치를 낯추는등 검증된 효능이 나와있는데 이런효능이 좋은 이유가 뭔가요?

그리고 식초 음식물 말고 그냥 섭취때는

어떤식초를 먹는게 좋은가요

Answer 1

식초는 혈당 조절, 혈압 감소, 콜레스테롤 감소, 체중 감량, 암 예방 등의 다양한 건강 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 산성이 강하여 과다 섭취 시에는 위장 장애를 유발할 수 있으므로 사과식초, 발사믹 식초, 흑식초 등 다양한 종류를 개인의 건강 ㅅ아태에 맞게 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.